+7 (343) 318-27-18
ПН-ПТ 08-20; Сб 9-17; Вс 10-15

г. Екатеринбург, ул. Краснолесья 76

Как пережить Новый год без печальных последствий для организма

Опубликовано: 28 декабря 2018 г.

Ни для кого не секрет,что для многих Новый год - это «праздник обжорства». Но на это «обжорство»,как правило, организм реагирует очень плачевно. От тяжести на несколько дней до серьезного расстройства желудка. Итак, несколько полезных советов,как пережить этот главный праздник года.
yes Весь день 31 декабря питайтесь нормально,не голодайте,чтоб вечером «больше влезло». Хорошо позавтракайте, умеренно пообедайте,а вот ужин может быть легким,за несколько часов до застолья.
yes Замените привычные тяжелые салаты,такие как «селдь под шубой», на овощные,например, греческий. Овощи заполняют желудок,при этом не вызывая тяжести.
yes Пакетированные соки и газировки замените на морсы или компоты. Они ничуть не менее вкусны,но можно отрегулировать количество сахара в напитке.
yes На горячее отдайте предпочтение рыбе вместо мяса. Это и полезно,и хорошо сочетается с овощными гарнирами и ничуть не менее вкусно. 
yes Салат «Оливье», без которого не обходится новогодний стол, можно заправить натуральным йогуртом с низким процентом жирности,чуть его подсолив. Это прекрасная альтернатива жирному майонезу. 
yes Помните,что съев большое количество мандаринов,Вы рискуете проснуться 1 января с сыпью. Здоровому человеку не рекомендуется съедать больше 7-8 мандаринов в день. Так что знайте меру. 
yes Вместо полеживания на диване у телевизора, можно провести время с семьей на улице,играя в снежки или водя хороводы. Ну,и катание с горки никто не отменял. Или устроить под новогодние песни зажигательные танцы,если на улице совсем холодно. Это однозначно лучше скажется на Вашей фигуре)
yes Ну,и лайфхак от опытных женщин: надевайте на праздник облегающую одежду) это поможет Вам воздержаться от лишней порции)